Greenwave's Blog

Jak překonat chladné dny

Říjen 26, 2016
Posted by Greenwave

Říjen pozvolna přechází v listopad, což znamená, že dny jsou stále chladnější a my začínáme z šatníku tahat zimní bundy, kabáty, čepice a rukavice. Jenže i přes vrstvy oblečení někdy přijdeme domů doslova promrzlí. Máme pro vás pár tipů, které vás zaručeně zahřejí!

 

Zahřejte se zevnitř

Léto je plné osvěžujících limonád a zeleninových smoothies. Pokud jste ale od přírody spíše zimomřiví, s příchodem zimy zařaďte do svého jídelníčku zejména zahřívací potraviny a nápoje. Zásobte se zázvorem, kurkumou, skořicí a medem. Takový zázvorovo kurkumový čaj je v chladných dnech k nezaplacení – zahřejete se a navíc ještě posílíte svou imunitu. Nebo si uavřte takzvané zlaté mléko, o kterém jsme psali zde. Čas detoxikací je už za námi, takže pro jistotu vyřaďte i zelené potraviny, které organismus spíše ochlazují. Místo toho se zaměřte na konzumaci takzvaných superpotravin, které obsahují hodně antioxidantů a minerálů. Ideální zimní superpotravinou je například cordyceps nebo reishi, ale samozřejmě i v našich končinách oblíbený rakytník.

 

Zahřejte se zvenčí

Důležité je zahřívat se ze všech možných stran :-) . Proto sáhněte po takových kosmetických přípravcích, které mají prohřívací, nikoliv ochlazující účinky. Asi nejsilnější prohřátí vám dopřeje Levandulový olej s rašelinou Dr.Hauschka. Právě obsažená rašelina pokožku výrazně prokrví a zahřeje na dlouhou dobu, navíc olej blahodárně působí při bolestech svalů a kloubů. Výborně účinkuje i známý Arnikový olej Weleda. Už jeho kořeněná vůně vás příjemně zahřeje a samotná masáž rychle zažene chlad a pocit studených rukou a nohou. Výrazně vás zahřejí i prohřívací koupele – když vyberete tu správnou, pocit tepla vás bude doprovázet i dlouho po koupeli samotné. Nám se osvědčily zejména koupele Weleda: Rozmarýnová nebo Jehličnanová. Díky obsaženým éterickým olejům navíc obě koupele uvolňují dýchací cesty, takže vám uleví od rýmy a nachlazení. A pokud nemáte vanu, nezoufejte. Důležité je, aby byla v teple hlavně chodidla, takže i koupel nohou má blahodárně hřejivé účinky.

 

Zahřejte se aromaterapií

A zapomenout nesmíme ani na účinky éterických olejů. Ty totiž vytvoří ve vašem domově příjemně hřejivou atmosféru a zároveň vyčistí vzduch od bacilů. Letní limetu vyměňte za pomeranč a červenou mandarinku, nebojte se je zkombinovat s tradiční skořicí či sladkou benzoe. Pokud si potrpíte na kořeněné vůně, neměl by ve vaší aroma výbavě chybět ani luxusní kardamom. Ten se velice dobře kombinuje s výše zmíněnými oleji, takže si můžete vytvářet vlastní aromaterapeutické směsi podle nálady.

 

A jak se v chladných dnech zahříváte vy? Vystačíte si s dekou a teplými ponožkami? :-)

 

Krásný podzim přeje

Sára

Views – 1254

Štítky:, ,

2 thoughts on “Jak překonat chladné dny

  • Míša napsal:

    Dobry den Saro, chtela jsem se zeptat, jakou mate zkusenost se skorici v masaznich olejovych smesich, zda pouzivate list ci kuru. Mam na mysli s ohledem na cynamaldehyd, ktery je v tele kumulativni a muze zpusobit silne alergicke reakce, az anafylakticky sok. Dekuji. Míša

    • Greenwave napsal:

      Dobrý den, u skořice to chce určitě opatrnost, ne všichni ji dobře snášejí. Při nejmenším po ní může kůže červenat, ale jak píšete, možná je i alergická reakce. Proto bych při míchání masážního oleje použila skořice jen minimální množství a namíchala ji např. společně s pomerančem či mandarinkou. Tak to dělám já a raději používám kůru – na 100 ml oleje tak 5-7 kapek. Sára

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Pages